回想法

人間誰しも、自分の人生で最も華やかで良かった時代はいつまでも心に残っているもの。また、苦しい、消しゴムで消したい過去や体験も心のどこからか、消えはしない。心で切り替えて、良い思い出を回想することにより、脳の活性化に凄い効果をあげているそうだ。認知症だけでなく、老化現象の激しい方にも、昔の古い写真、アルバム、昔の音楽、昔の思い出話を回想してもらうことで、自分の人生を振り返り、その意義を確認。脳の刺激につながるそうだと研究を重ねているグループの発表を読んだ。今はどこでもサロンがあり、仲間と自由に昔話に花を咲かせられる環境が整っているところが多い。喫茶店でも仲間が集まり楽しく会話をしている現在。ぼけないか心配の私達の年代の人にとっては、このやり方を取り入れ、昔の古い写真を持ち寄り回想しながら、楽しく語り合える場所に参加して今後の人生。前向きに進める良い体制になりそうだ。