ほんとかしら？

今まで、いろんな病気はまずストレスから、と言われ、このストレス解消には、ため息をつかない。はぁ～のため息はやめて息を吸う練習と聞いてなるべくため息はつかないようにしてきた。息を吸うは全身に新鮮な空気を入れ栄養を送り込み、ため息はぁ～はだめと思い込んでいた。所が、ある雑誌に、ため息は、自律神経のバランスを整え、血流の改善になるので、大いにため息をつきなさいと出ていた。ため息は幸せが逃げていくネガティブなイメージはあるけれど、長く息をはぁと吐き出し、幸せを呼び戻しましょうとのこと。ほんとかしら？。どちらを信用したらいいの？