眠れなーい！

クタクタに疲れているのに何度も夜中に目が覚める。最近こんな症状を訴える人がどんなに沢山いることか！睡眠時間6ー7時間が理想。たとえ2ー3時間でもぐっすり眠れば大丈夫だとか。でも睡眠不足は脳を活発にしてくれないよね。薬に頼る人。運動で体力消耗させて眠ろうとする人。ゆったり気分になろうとする人様々だけど、布団に入って眠れないほど苦しいものはない。眠ろうとすればするほど目が冴えてくる。自分なりの方法を工夫していると思うけどこんなやり方もあるよ。寝心地アップグッズ、快適お休みグッズの利用法。まずは、頭、肩、腕をしっかり支える枕の利用。首、肩の襟元あったかグッズ。可愛いミニーちゃんの眠りを誘うメロディー。LEDの暖かいキャンドルからスチームがでる精神安定グッズなどいろいろあるそうな。最終的には精神的安定が一番。何事にも悩まないことだって。一度お試しあれ。