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仕事をひととき離れて、日常の出来事やうっぷんをこっそり更新。 皆さんも息抜きに楽しんでもらえれば幸いです。                  このブログを通じて皆さんとの輪が広がりますように・・・
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油で炒めたチャーハンと白いご飯はどちらが健康的?私は白いご飯と思ったのに、チャーハン。炒めに使うごま油、サラダ油、オリーブ油の糖質はゼロ。血糖値上昇率もチャーハンの方が白米の半分だそうな。また、チャーハンはいろんな野菜を混ぜることができるので栄養バランスも良。白いご飯よりチャーハンの方がヘルシーって知らなかった。血糖値の高い息子に、好きなチャーハンは油を使ってるからあまり食べないでと白いご飯ばかり食べさせていた。無知って怖いね~。。。

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エッ!ほんと?。。
私もチャハンはカロリーあると思ってました~。
白いご飯でおかず作るより、チャハンに玉ねぎ、ニンジン、ピーマンなど入れて作る方が簡単なのに、油が?と思ってた~!・・・ゴマ油は身体にいいもんね早速!今日の昼はチャハンにします。。。。
ありがとう!!私も常識一つ身につきました。
k-t 2013/11/08 Fri 08:53 Edit
1 Comment(s)
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