仕事をひととき離れて、日常の出来事やうっぷんをこっそり更新。
皆さんも息抜きに楽しんでもらえれば幸いです。
このブログを通じて皆さんとの輪が広がりますように・・・
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最近、私って何でこんなに腹がたってくるんだろう。酒を飲むと怒りじようごになるが、酒を飲まなくても腹が立つ。怒りの行為は、脳にも悪いし、体にも悪い。我慢するとストレスになってもっと悪い。我慢は美徳なんて昔の話。怒りを溜めると免疫系統の乱れにより、風邪、高血圧、動脈硬化、胃腸障害、食欲不振、不眠症、慢性頭痛、肩こり、めまい、耳なり。。こんなに体に影響。良いことなし。怒りの発散の仕方は、まずは、ストレスの原因となる人から遠ざかる。怒りのホルモンを体を動かして発散。怒りを抑える栄養。そして、不必要に我慢せず、正しく怒り切る事が必要なんだって!。自分に一番良い怒り対処法は、だれもいない田んぼ道でお腹から大きな声をだし、発声練習をすることかな。それでもスカッとおさまらないときがある。困ったもんだ。。。
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