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仕事をひととき離れて、日常の出来事やうっぷんをこっそり更新。 皆さんも息抜きに楽しんでもらえれば幸いです。                  このブログを通じて皆さんとの輪が広がりますように・・・
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最近、私って何でこんなに腹がたってくるんだろう。酒を飲むと怒りじようごになるが、酒を飲まなくても腹が立つ。怒りの行為は、脳にも悪いし、体にも悪い。我慢するとストレスになってもっと悪い。我慢は美徳なんて昔の話。怒りを溜めると免疫系統の乱れにより、風邪、高血圧、動脈硬化、胃腸障害、食欲不振、不眠症、慢性頭痛、肩こり、めまい、耳なり。。こんなに体に影響。良いことなし。怒りの発散の仕方は、まずは、ストレスの原因となる人から遠ざかる。怒りのホルモンを体を動かして発散。怒りを抑える栄養。そして、不必要に我慢せず、正しく怒り切る事が必要なんだって!。自分に一番良い怒り対処法は、だれもいない田んぼ道でお腹から大きな声をだし、発声練習をすることかな。それでもスカッとおさまらないときがある。困ったもんだ。。。

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-コメント-
誰でもある事です。
感情のある人間です。誰でも腹が立ち怒りを抑える事が出来ないときがあります。しかし、それをイチイチ自分の思いのままぶっつけていてはトラブルが耐えません。時には自分の感情を抑え我慢するのも・・「よし」とするが・・・ストレスが残る・・・わかります理解できます・・・そんな時は腹の底から大きな声を出したくなります。何かに当たりたくなりますね。。。。気持ちを何かで発散しなければ身体に悪い!!それを我慢できる自分を誉めてあげなさい。。。少しはスッキリするはずです。。。。
k-t 2013/06/01 Sat 09:45 Edit
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