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仕事をひととき離れて、日常の出来事やうっぷんをこっそり更新。 皆さんも息抜きに楽しんでもらえれば幸いです。                  このブログを通じて皆さんとの輪が広がりますように・・・
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昨日のブログの続きだけど、水分補給の大切さはわかっているけど、玉露、麦茶、水すらあまり飲めない。嫌いなんだな。体の約60%が水分と、その水が栄養を運び、老廃物を排出してくれていると、頭で理解してはいるものの、水分補給はむずかしい。どうしたらいいんだろう。味のついたコーラ、ジュース、ファンタ、コーヒーは大好きなので、水分補給をしようと思ったら、コーヒー、緑茶は利尿作用が強すぎて水分を排出しすぎてしまう。ジュース、ファンタは糖分が多すぎる。やはり水。水を好きになる方法、教えてください。。。。

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-コメント-
あまり神経質にならなくってもいいでしょう!。。
私も人様から比べればあまり水分を取りません。
食事の時も一杯の水又はお茶?を飲みきりません。だからと言って間にジュースもお茶も飲まないわ~汗をかく労働もしないし、その人その人の状態?からあまり水分を、水分を!と意識しなくってもいいんではないでしょうか?・・・・飲みたいとき飲めば?・・・
でも健康管理は自分で・・・・ですね。。。。。
k-t 2014/08/23 Sat 08:23 Edit
1 Comment(s)
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