怒りの感情

ある雑誌に自分の本音は楽しげに伝えようと言う見出しがあった。何かと思って読んでみた。瞬間におきる怒りなどのマイナス感情に左右されて自分の本音を攻撃的に伝えては、自分がどんどん疲れますよと言う事だった。怒りの感情は相手のものでなく、自分のもの。自分を認めたくない何かがあって、相手の言葉や態度がその部分を直球で突いてきたとき、怒りの感情が生まれる。認めたくないから攻撃で押さえこもうとする。そんな時「なぜあなたにそんな事いわれなくてはいけないの？」と反論するのではなく「ちょっと傷つくわ」と本音を楽しげに伝えれば、後に有難うに変身して返ってくるそうな。本当かな！また我慢している本音をゴクンと飲み込む癖のある人は、そのまま忘れるなんてとても無理。その後になって無性に腹が立つ。(私の事かな)。そんな人も楽しげに雰囲気作りをし、柔らかな言葉で本音を伝えなさいと！。無理。無理。そんな神様みたいな大きな気持ちになれたら、だれも苦労しないよね。腹がたつものは何でたのしげな雰囲気作りができるの
よ。この文章を読んで反論したが、でも全くその通りなんだね。納得。