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仕事をひととき離れて、日常の出来事やうっぷんをこっそり更新。 皆さんも息抜きに楽しんでもらえれば幸いです。                  このブログを通じて皆さんとの輪が広がりますように・・・
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よく、肩に力が入っているのは、緊張もしくは、ストレスが強いからと言われる。少しでも肩の力を抜いて、ゆっくりと楽な気持ちになりたくて、日頃から呼吸法や、肩、腕の体操を自分なりに頑張っているつもりでも、なかなか肩の力が抜けない。そんな時、肩の力の抜き方の本に出会った。肩の力を抜くためには、1、一生懸命になることをやめる。2、無駄な反応はしない。3、年齢、立場、性格をよく考える。4、実力以上の自分を出さない。5、一つのことに夢中にはまりすぎないことなんだそうな。一番肩の力を抜くには、やはり深呼吸だそうな。皆さんも実験して見てください。

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-コメント-
肩の力?とは精神的に・・・と言う事?かと思うけど。
何事にも「肩の力を抜きなさい!」と聞きますが・・・・
緊張せずユトリを持ち、精神的な事を言うにであって
肩の力をどう抜くのでしょうか・・・運動をして抜く?・・
・・・・と言う事ではないではと思う。。。。。
深呼吸、それもいいでしょう。。。。。
あまり一つの事を追求しない。。。。。
出来ない事を無理やりやろうとしない。。。。。
ヤッパリ、精神的な事につながるね。ユトリの精神が
「肩の力を抜く」と言う事ですかね
k-t 2017/11/14 Tue 10:51 Edit
1 Comment(s)
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