睡眠のとり方

春眠暁を覚えずの言葉のごとく、うららかなお天気の日は眠たくてしようがない。沢山のやりかけの仕事を抱えて、日中眠るわけにもいかず、かといって、体は思うように動かない。こんな時、みなさんは、どんな対処法をしているんだろう。いろんな本には、体が眠りを欲しているときは、無理をせず、タイミングを上手に使って休みなさい。と。疲労や眠気を感じたら、五分でも休むこと。横になれないときは、椅子に体を預けて目をつむるだけでいいとか。体が資本。体と向きあって。体に聞きながら仕事をし、眠たかったら遠慮せず、寝ることにしよう。