冷え症

寒さに耐えられない体になってきた。靴下の何枚重ね履きや、シルクの靴下が良いと言えば買い求め、生姜湯を飲んだり、カイロをしたり、ありとあらゆる冷え症対策をしてきたが、防寒具や暖房器具、生生姜の食べ物は、身体の表面が温まるだけで芯の部分はあったまっていないんだそうな。ショック!!。。。身体を温めると表面の血管が広がって、一時的に温まるけれど、表面の熱はどんどん外へいきたがる。外からの温めだけじゃ、肝心の熱が逃げ去ってしまうそうな。何といっても、冷え症対策は、身体を動かし、運動をし、体の中からポカポカ温めた方が、いいそうよ。厚着、磁気下着、重ね着下着よりも、まずは体を動かす運動だって。kTさん。体操しようね。。。。