靴下の安眠対策

寒くなった季節。布団に入って眠ろうとしても足が冷えてなかなか寝付けない。そこで、靴下を二重にしてはいたり、通販であったか靴下が販売していたので即購入して毎日あったかくしていた。ところがある日雑誌をよんでいたら靴下を履いてねるのは間違いと書いてあった。靴下を履いているとスムーズに眠りにつくことが出来ない上に、睡眠中の温度調整が出来ず、むしろ、不眠にかわるそうな。更に習慣づけると冷え性の原因になるとか。へぇー。知らなかっあ。体によいことをしてるつもりだったのに。探し求めて通販まで買いあさっていたのに。無知と間違い常識には気をつけなくちゃあ。。。。