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仕事をひととき離れて、日常の出来事やうっぷんをこっそり更新。
皆さんも息抜きに楽しんでもらえれば幸いです。
このブログを通じて皆さんとの輪が広がりますように・・・
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眠りたいのに眠れない。これほどストレスたまるものはない。眠ろう、眠らなくちゃあと考えると余計眠れなくなる。どうしても、布団に入ると、ほっとするのか、一日の出来事、先行きのことを考えてしまう。殆どの人の睡眠不足は、ここにあり。そこで、ありとあらゆる手段を考えた。わたしの睡眠不足解消のやり方で、すっきりするのは、布団に入る前に、思い浮かぶモヤモヤや考え事の不安をメモ書きに全部書き出した。こんなに沢山考えることがあるんかとびっくり。これでは、一つ、一つ考えてもしようがない。明日かんがえようと頭を切り替える。今日の出来事や、やり残し、腹が立つことも、1枚の用紙に全部書く。読んでみて「馬鹿らしい。こんなことで悩むなんてと、メモ書きを破りゴミ箱に捨てる。すっきりした気持ちで眠りにつこう。こんなやり方どうかしら。私の場合、書くことに慣れているので、この方法がいいみたい。。。
[10回]
－コメント－
書く事は良いそうですね。
日記でもそうですが・・・・・心に思っていても口に出来ない思いってありますね。。。。。そんな時、意外と書いてみると「な～ンだ！こんな事！」と、思うことがあります。眠れない時に色々と心に思うことが出るものです。。。。。でも・・・・そんな布団の中で書こうと思う前に心ばかりが先立って眠れないのですね。。。。
貴女の言う通り寝る前に書くようにすればいいのですね。。。。。。だから日記は寝る前にかくと言う事になって、ぐっすりと寝なさいとの事ですか？。。。。。。
。。。。でも、思っている事をうまく言葉で書き表すのも難しいし・・・・自分で書いても・・・・上手く表現できず、書いてもしょうがないか？。。。で終わるときもありますね。。。。文章って難しいから。。。。。。。
貴女の言う通り寝る前に書くようにすればいいのですね。。。。。。だから日記は寝る前にかくと言う事になって、ぐっすりと寝なさいとの事ですか？。。。。。。
。。。。でも、思っている事をうまく言葉で書き表すのも難しいし・・・・自分で書いても・・・・上手く表現できず、書いてもしょうがないか？。。。で終わるときもありますね。。。。文章って難しいから。。。。。。。
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