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仕事をひととき離れて、日常の出来事やうっぷんをこっそり更新。 皆さんも息抜きに楽しんでもらえれば幸いです。                  このブログを通じて皆さんとの輪が広がりますように・・・
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最近、私の体が少しずつ変わってきた。今までは、野菜は大嫌い。もちろん食卓には、野菜は並ばない。疲れるとコーヒーにミルク、砂糖たっぷりのケーキセット。3時のおやつは欠かせない。お菓子たっぷり袋ごと。これが、最近はどうも、甘いものがあまり体が受け付けない。お友達や近所の人から沢山の野菜のいただきもの。少しずつ調理を工夫したら、食べられる。何だ!おいしい!食わず嫌いか?。嫌いと思ったら、食べもせず嫌いと思ってしまう性格が、自分の体を悪くしてしまっていると反省。今からでも遅くない。毎日野菜のお料理の挑戦だ。いつも、野菜をくださる皆さん。ありがとう。体の為に感謝です。。。

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-コメント-
食事は栄養バランスよく!。
ついつい、自分の好きなものばかりを食べるが・・・・
段々歳を重ねていくうちに体力がなくなり、体の不調が出てきます。やはり毎日の食事は体の機能を動かす「ガソリン」の様だと思い、気を付けましょう。
栄養を考えてバランスよく食事は大切です。
野菜も料理のやり方で、お肉や魚の引き立て役にもなります。
三時のおやつもいいですが、食事の時にはそれなりにお腹を空かせて置きましょう。
オヤツのお菓子を袋ごと?はダメでしょう?!。。。。
自分の身体です。自分で管理しましょう。
原因があって結果(病気)が出ます。
病気にならないように栄養バランスを考えましょう。
k-t 2015/06/18 Thu 08:31 Edit
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