夏バテ

お盆に入った途端、今まで頑張ってきた体が限界だ。体がだるい。テキパキと動けない。心だけがやらなくちゃとあせる。お盆は休むための休日なのに、なんで忙しいんだろう。夏バテを乗り切るためには、生活のリズムを整え、バランスのとれた食事。適切な水分補給。理屈では解っているのに、ちっとも前に進めない。栄養不足？ついつい口に入りやすい冷たいそうめん、うどんになってしまう。刺激物を使ってみようかな。水分不足？飲んでるつもりでもまだまた足りない水分補給？お茶や水がいいと言われてもついついジュースを飲んでしまうんだなぁ。睡眠不足？。体を休めなくちゃあと思っても、夜何回も目が覚める。理屈で解っていても、現実はなかなかねぇ。。。。