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仕事をひととき離れて、日常の出来事やうっぷんをこっそり更新。 皆さんも息抜きに楽しんでもらえれば幸いです。                  このブログを通じて皆さんとの輪が広がりますように・・・
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お盆に入った途端、今まで頑張ってきた体が限界だ。体がだるい。テキパキと動けない。心だけがやらなくちゃとあせる。お盆は休むための休日なのに、なんで忙しいんだろう。夏バテを乗り切るためには、生活のリズムを整え、バランスのとれた食事。適切な水分補給。理屈では解っているのに、ちっとも前に進めない。栄養不足?ついつい口に入りやすい冷たいそうめん、うどんになってしまう。刺激物を使ってみようかな。水分不足?飲んでるつもりでもまだまた足りない水分補給?お茶や水がいいと言われてもついついジュースを飲んでしまうんだなぁ。睡眠不足?。体を休めなくちゃあと思っても、夜何回も目が覚める。理屈で解っていても、現実はなかなかねぇ。。。。

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夏バテ!乗り切ろう!!
今年の夏はいつもの年よりきついね~身体にこたえます。気をつけないと・・・・盆の帰省で孫の顔を見る楽しみがあるでしょう!?楽しい事だけ考えて過ごしましょう。でも自分の健康には自分で管理して、栄養安静は勿論ストレスをためず楽しみの盆ヤスミに切り替えませんか楽しく過ごしましょう。。。。。。お互いに・・・・。。。。
k-t 2013/08/15 Thu 07:52 Edit
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