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仕事をひととき離れて、日常の出来事やうっぷんをこっそり更新。 皆さんも息抜きに楽しんでもらえれば幸いです。                  このブログを通じて皆さんとの輪が広がりますように・・・
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野菜を食べると健康になる。野菜を食べると長生きすると言うイメージをもっていた。とにかく野菜を多くとらなくちゃ。嫌いな野菜も無理して食べるようにしていた。でも、健康で長生きに最も重要なのは、野菜も大切だが、動物性タンパク質の肉を食べる事だそうな。百年ほど前の日本人は米を中心に野菜、魚を食べる生活をしていた時の平均年齢が五十歳前後。今や、八十三歳前後に平均寿命が延びている現在は、肉の摂取量、動物性タンパク質の摂取が多くなってきているからだとか。勘違いな常識?。なんやかんや言っても、用は、肉も食べ、野菜もとるバランス。。これが常識だよね。いろいろ教えてもらわなくちゃあ。

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-コメント-
長生きも健康でなくては・・・・
平均寿命が昔より長くなったのも、食の関係もあります。食べ物の栄養価もよくなり、昔と違い経済的にもユトリが出来て歳を重ねても何時までも生きています。平均年齢が長くなっても若者に負担がかかる年寄りばかりの世になって来ました。
だから歳をとっても健康で若い人に世話にならないように健康管理をしてヘルシーな食事を考え何時までもピンピンと生き、「コ・ロ・リ」と終わる人生でありますように食事に気をつけますわ~
k-t 2014/04/03 Thu 09:03 Edit
無題
戦前は圧倒的に食べるものがなくて、、、の平均寿命の低さだったと思います。が、今は明らかに食べ過ぎ。過剰摂取。肥満があらゆる生活習慣病の原因になっているぐらいだから、なにごとも「ほどほど」がいいのではないでしょうか。ちなみに、タンパク源は豆腐でもとれます。
2014/04/03 Thu 10:09 Edit
無題
さすが!トーフ屋さん。。。。スグサマ、宣伝とは・・・・スッカリご主人のトーフ屋さんの嫁になりきってま~す。。。。。
k-t 2014/04/04 Fri 07:22 Edit
3 Comment(s)
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