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仕事をひととき離れて、日常の出来事やうっぷんをこっそり更新。 皆さんも息抜きに楽しんでもらえれば幸いです。                  このブログを通じて皆さんとの輪が広がりますように・・・
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若い時の不摂生がたたって、徐々に今頃になって、あちこち体にガタがきた。中性脂肪に、コレステロール、高血圧に、不整脈、なにもかも数値が高い。先生は、野菜食に切り替えて、食事療法徹底的にといわれるので、仕方なく、野菜中心量も少なくの食事に切り替えた。でも、毎日何だか力が出ない。疲れやすい。だるい。朝起きれない。憂鬱になってると友達からステーキランチのお誘いがあった。今まで、お肉は数値があがると思い、たべなかったけれど、お肉ペロリと食べたら即元気がでてきた。90才のお年寄りが毎日お肉食べて元気はつらつのニュースを見て、やっぱりお肉は力がつくんだ。これからは、あまり数値ばかり気にしないで、食べよう。。また誘ってね。よろしく。。

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食事はバランス良く!。
野菜ばかりでもなく肉も取り入れなければ・・・・・
コレストロールも高血圧も食事のせいばかりではないが年寄りだからと言って肉をとり入れないのは体力が出ないと思います。
時にはお肉の食事も。。。。。野菜でも畑の肉と言う豆類もありますけどね。。。。。。
バランスよく栄養に気を付けるといいって事ですね。
k-t 2016/10/30 Sun 17:16 Edit
1 Comment(s)
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